目的地介绍：
卡斯地狱谷，位于亚丁三神山西侧，南至卡斯村，东至仙乃日南西坡希格让古冰斗，谷长12公里，峡谷最大深度1000米，谷内壁立千仞，雄奇险幻，由奇崖怪石形成的地狱门，阎王殿、鬼崖，如来峰，黑瀑布等景观栩栩如生，令人浮想联翩。沟尾白云岩风化形成的神镜，天平称、侧刀、到剑等“地狱酷刑”象形山石组景于“地狱谷”传说十分吻合，令人拍案称奇。
此次活动将从卡斯地狱谷穿越到天堂-稻城亚丁，一次自我救赎的徒步之旅，星空下 雪山旁扎营，蛇湖环湖徒步，两湖打卡点以及波拥措三神山同框打卡点，近距离解锁亚丁新玩法。
选择我们的理由：
NO.1、执行团队：15年高海拔登山、徒步后勤保障经验，曾服务于各种高海拔高难度活动后勤保障。
NO.2、成团保障：承诺的出团日期，收取定金后，1人成行，铁定发团。如遇不可抗力，影响出团，定金全退。
NO.3、轻装徒步：无需负重，轻松享受高原风光之美与徒步之趣。
NO.4、奢享营地：提供高山营地帐、折叠桌椅、水果饮料等，轻享营地生活。
NO.5、装备提供：提供露营装备（帐篷、防潮垫、地席），让你的探险之旅零负担。
NO.6、轻微高反：行程遵循人体适应高海拔规律设计，大幅降低队员高原反应状况，轻松适应本次徒步活动高原环境。
NO.7、专业领队：俱乐部认证领队带队＋当地藏族向导全程服务，风趣与专业并存，体魄与厨艺俱佳。
D1：香格里拉镇集合
本日亮点：行前会议，纸质合同签订，
香格里拉镇指定酒店集合，请保持手机畅通，领队会在当晚联系各位队员，召开行前会议，并签订纸质合同；具体酒店及交通方式将在集合日前5点以短信形式告知。
交通：自理；
餐饮：自理；
住宿：香格里拉酒店标间，海拔2900米；
温馨提示：购买机票的队员请注意是到稻城亚丁机场，后乘坐机场大巴到香格里拉镇酒店，不要飞到云南的香格里拉机场。不要熬夜、不要喝酒和改变饮食习惯，避免疾病困扰。
D2：香格里拉镇—俄初山—卡斯村
酒店早餐后出发，翻越俄初山（海拔4100米），在这里我们就可以看到仙乃日、央迈勇、夏洛多吉神山了，一路神拍、创作、山顶合影。之后下山，沿着大峡谷一直走，一路峡谷风光美不胜收，一网打尽。大约下午点抵达卡斯村入住卡斯村民居接待站。卡斯村全村27户人家，这山环水的小村庄，是通向人间天堂的重要驿站，入住后可到村口泡野温泉或前往森林里的钙化湖、天然溶洞徒步探索。
餐食：含早、晚餐，午餐自理。
住宿：卡斯村民居接待站
温馨提示：今天沿途风景漂亮，拍照随叫随停。由于这一路海拔一会下降一会上升，下车拍照时候注意保暖，运动适量。卡斯村住宿、餐饮条件有限，希望大家做好心里准备。
D3：卡斯村—卡斯地狱谷—卡斯牛棚营地
卡斯村早餐后检查好装备出发，这里是本次地狱穿越天堂的起点，卡斯村大合影，之后开始徒步进入卡斯地狱谷。走进卡斯地狱谷，就像走进了神话故事中，走进地狱谷沟口就可以看见那里的千年冲天柏、钙化池、钙化瀑布。走进那曲奇崖怪石形成的地狱之门，穿越云雾弥漫的原始森林，便来到阎王殿，穿过鬼崖就会见到如来峰，再看到黑瀑布等“地狱酷刑”象形天然景观，令人浮想联翩，拍案称奇。卡斯地狱谷，至今没有被开发，这里的人们是那么的善良，这里的一草一木是那么的纯洁，这里算得上是人间的一片净土吧。大约下午5点钟抵达营地，稍作休息开始安营扎寨，营地在神山-仙乃日西南坡山脚，能同时看到仙乃日、央迈勇两座雪山，在这里静候日照金山。
餐饮：卡斯村早餐、营地晚餐，午餐路餐自理
住宿：卡斯牛棚露营
徒步：徒步约15公里，约8小时
海拔：卡斯村2950米 卡斯牛棚营地4050米
D4：卡斯牛棚—松多哑口—蛇湖（徒步环湖）徒步环湖—双湖打卡点(牛奶海、五色海)—冲古寺—亚丁村
营地早餐后徒步出发，约上行半小时来到-神镜，居传说神镜是通往天堂的最后一个磨难，能照出人行的善恶以及前世今生，再上行约30分钟时间抵达哑口（海拔4700米），这里处于仙乃日神山和央迈勇神山之间，离雪山主峰直线距离不到100米，打卡蛇湖后（体力好的队员可环湖徒步一圈），我们沿山脊而行打卡双湖打卡点，牛奶海 五色海同框美景。之后徒步大约2小时抵达洛绒牛场。这里是亚丁景区的核心地，大约下午6点抵达亚丁村酒店入住。
餐饮：营地早餐、亚丁村晚餐，午餐路餐自理
住宿：亚丁村酒店标间
徒步：约10公里，需6小时
海拔：松多垭口4700米 牛奶海4500米
D5：亚丁村—波用措（珍珠海）—香格里拉镇
酒店早餐后乘车前往冲古寺在这里徒步前往波拥措，今天行程比较轻松，一路行走在丛林之中，一路与神山相伴，中午到达4750米的波拥措湖边，天气好可拍摄神山倒影，往山上走一段距离更能看到三神山同框的极致美景。下午原路返回到波用措，如果时间尚早可前往珍珠海游玩，晚上抵达香格里拉镇酒店，举行庆功晚宴。
餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理。
住宿：香格里拉镇酒店
徒步：往返14公里，约6小时
海拔：波用措4750米，香格里拉镇2900米
D6：香格里拉镇—返程
今天是活动结束的时日子，不着急返程的队员可以睡到自然醒，返程的队员可乘坐飞机或者公共汽车，期待下一次的相遇。
乘坐飞机：镇上酒店-150km-亚丁机场，约3小时车场，酒店可协助拼车或包车；
乘坐公共汽车：游客中心-成都新南门车站，早上6:20发车，约下午6:00到达；
餐食：含早餐。
住宿：自理，可代订
【费用包含】
1、餐饮：行程中标明的餐饮；
2、营地餐：早餐为稀饭、奶粉、鸡蛋、榨菜和水果等；晚餐荤素炒菜等；
3、住宿：香格里拉镇、亚丁村酒店标间、卡斯村藏家，双人帐篷露营1晚；
4、行李运输：全程轻装，有车辆或马帮负责公共物资和个人行李运输，贵重和易碎物品随身携带；
5、公共装备：提供炊事帐篷、厨具、桌子、椅子、对讲机、氧气瓶、血氧仪、厕所帐等装备；
6、门票：亚丁门票*1+景交车*1；
7、工作人员：专业领队、高山厨师；
8、露营装备：包括帐篷、防潮垫；
9、应急马匹：如有队员骑马，骑马费用需要自行承担；
【费用不含】
1、路餐：不含徒步过程中的路餐4顿，可以自备面包、肉干、果干、饼干、坚果、巧克力、糖果等作为路餐；
2、单房差：将安排同性别拼房，如不同意拼房请补交单房差，拼房不成，则最后一名付费的单男或单女需要补交单房差；
3、个人骑马、购物等费用自理；
4、因个人原因或身体原因导致提前结束行程，活动费用不退，如需提前返回成都，额外产生的费用自行承担；
5、俱乐部安排的各种服务均包含在活动费用内，不参加费用不退；
【活动装备】
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下，充绒量1000克）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
6、铝膜地席（可选择带）
7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
【公共装备】
炊事帐篷、桌子、椅子、炊具、发电机、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。
【报名要求】
无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1、本次活动全线为高海拔地区,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律：
3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
4、此次活动在徒步途中几乎无信号，电信手机在夯达营地前有，经过格木村可电电信移动有手机信号。
5、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
9、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
10、因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多九点都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。
11、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
13、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
15、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
16、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
17、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
18、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退换驴友。
此条路线沿途所经地区多为藏族族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
21、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
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